Корисні поради новачкам для безпечного беттінгу на спорт
Розпочинайте з поступового збільшення навантажень. Перші заняття не повинні перевищувати 20-30 хвилин, щоб уникнути перенапруги. Продовжте протягом кількох тижнів, https://ua-sport.com додаючи по 5-10 хвилин до тривалості тренувань.Не забувайте про розігрів…